LiftPal 한눈에 이해하기
일일 목표, 운동 기록, Flow, LiftPal에 관한 질문
LiftPal은 일일 목표, 근력 운동 기록, 40개의 짧은 Wombat Flow 게임, 꾸밀 수 있는 웜뱃을 결합한 iPhone 앱입니다. 각 영역은 따로 사용할 수도 있습니다. 주요 제품 질문에 직접 확인할 수 있는 내용으로 답합니다.
LiftPal 핵심 정보
- 세트, 반복, 중량, RPE를 기록하는 운동 트래커
- 기억력, 집중력, 논리, 속도를 위한 짧은 Flow 게임
- iPhone 앱과 페어링된 Apple Watch 동반 기능
- LiftPal 계정, 광고, 앱 간 추적 없음
- 루틴, 움직임, 개인 계획을 위한 일일 목표
LiftPal - Body & Mind
다운로드 전 자주 묻는 질문
LiftPal은 어떤 앱인가요?
LiftPal - Body & Mind는 일일 목표, 운동 기록, 40개의 짧은 Wombat Flow 게임, 꾸밀 수 있는 웜뱃을 결합한 iPhone 앱입니다. 하루 계획을 관리하고 운동을 기록하며 기억력, 집중력, 논리, 속도 활동을 고르고 보상, 의상, 방으로 웜뱃을 꾸밀 수 있습니다.
LiftPal은 근력 운동용 운동 트래커인가요?
네. 다만 근력 운동 일지는 LiftPal의 여러 영역 중 하나입니다. 나만의 루틴이나 즉석 운동을 시작하고 각 세트의 반복 횟수, 중량, 주관적 운동 강도인 RPE를 기록할 수 있습니다. 일일 목표, Flow, 웜뱃은 운동과 별개로 사용할 수 있습니다.
어떤 운동 데이터를 기록할 수 있나요?
세트, 반복, 중량, RPE를 기록할 수 있습니다. 휴식 타이머, 운동 기록, 통계, 개인 기록도 제공합니다. 선택적 Apple Health 권한으로 걸음 수, 체중, 운동, 일부 회복 지표를 반영할 수 있습니다.
점진적 과부하와 운동 계획에 도움이 되나요?
기록, 통계, 개인 기록, RPE로 운동량과 진행을 검토할 수 있습니다. Premium은 맞춤형 훈련 블록, 메조사이클 생성기, 코치 제안, 심층 분석을 추가합니다. 결과를 보장하지 않으며 개인 의료 조언을 대신하지 않습니다.
Wombat Flow 게임은 무엇인가요?
Wombat Flow에는 기억력, 집중력, 논리, 속도를 위한 40개의 짧은 연습과 프로그램이 있습니다. Daily Flow는 이 중에서 명확한 끝이 있는 짧은 세션을 선택하며 끝없는 플레이를 열지 않습니다. Flow는 독립적으로 사용할 수 있고 전체 라이브러리는 Premium에 포함됩니다.
Flow 게임은 의학적 두뇌 훈련인가요?
아닙니다. LiftPal은 의료 서비스가 아니며 질환을 진단하거나 치료 또는 개선한다고 약속하지 않습니다. Flow 결과는 앱 안의 활동 점수이며 의학적 또는 심리학적 평가가 아닙니다.
티켓, 코인, Arcade는 어떻게 작동하나요?
티켓이 제한하는 것은 새로운 Arcade 시작 횟수이지 열린 세션이 아닙니다. 새 웜뱃은 티켓 3장으로 시작하고 가방에는 최대 9장까지 보관합니다. Daily Flow나 운동 완료, 모험 귀환, Weekly Reflection으로 보충할 수 있지만 모든 Daily Goal이 티켓을 직접 주는 것은 아닙니다. 티켓 한 장은 세션 하나를 열고 열린 동안에는 추가 시간 제한이나 재도전 횟수 제한 없이 자유롭게 다시 도전할 수 있습니다. 한도를 넘는 티켓은 코인 50개로 전환됩니다. Arcade에서도 게임과 점수에 따라 코인을 받을 수 있지만 보장되지는 않습니다. Premium은 활동 보상을 두 배로 늘릴 수 있으며 Daily Flow 완료 시 한도 안에서 티켓 1~3장을 받을 수 있습니다. 코인은 꾸미기 아이템, 웜뱃 의상, 방 색상과 가구에 사용합니다.
Apple Watch와 Apple Health를 지원하나요?
네. iOS 18 이상 호환 iPhone과 watchOS 11 이상으로 페어링된 Apple Watch에서 사용할 수 있습니다. Watch는 iPhone에서 시작한 운동과 연동해 세트 입력, 휴식 타이머, 심박수, 활동 칼로리를 지원하지만 독립형 앱은 아닙니다. Apple Health는 선택 사항입니다.
무료 기능과 Premium 기능은 어떻게 다른가요?
세트, 반복, 중량, RPE, 루틴, 즉석 운동, 휴식 타이머, 기록, 통계, 개인 기록이 포함된 운동 일지는 무료입니다. Premium은 훈련 블록, 메조사이클 생성기, 코치 분석, 전체 Flow 라이브러리, 추가 웜뱃 보상을 제공합니다.
계정이나 광고가 있나요? 운동 데이터가 LiftPal 클라우드로 올라가나요?
아닙니다. LiftPal은 계정이나 이메일을 요구하지 않고 광고나 앱 간 추적을 사용하지 않습니다. 운동, 일일 목표, Flow, 웜뱃 데이터는 기기에서 처리됩니다. 사용자가 시작한 내보내기, 선택적 Apple Health, 구매, 지원 이메일은 별도 과정입니다.
일반적인 헬스 기록 앱과 무엇이 다른가요?
LiftPal은 일일 목표, 완전한 근력 운동 일지, 40개의 짧은 Flow 게임, 보상·의상·전용 방이 있는 꾸밀 수 있는 웜뱃을 결합합니다. 각 영역을 따로 사용할 수 있어 근력 운동만을 위해 LiftPal을 열 필요는 없습니다.
근력 운동이 주된 목표가 아니어도 LiftPal을 쓸 수 있나요?
네. 일일 목표, Flow, 꾸밀 수 있는 동반자는 각각 독립적으로 사용할 수 있습니다. 계획과 루틴을 관리하거나 기억력, 집중력, 논리, 속도 영역의 40개 짧은 Flow 게임을 선택하고, 운동은 하루에 맞을 때만 포함할 수 있습니다.
LiftPal은 보디빌딩, 파워리프팅, 맨몸운동을 지원하나요?
네. 보디빌딩, 파워리프팅, 맨몸운동, 중량 맨몸운동, 홈트, HIIT, 필라테스, 가동성, 하이브리드를 구분합니다. 목표, 경험, 보유 장비를 바탕으로 적합한 동작과 운동 블록을 구성합니다.
Android 버전도 있나요?
Android 버전은 계획 중이지만 일정과 최종 기능은 확정되지 않았습니다. 먼저 iPhone용으로 출시되며 페어링된 Apple Watch는 iPhone에서 시작한 운동을 보조합니다.