LiftPalをわかりやすく
毎日の目標、ワークアウト記録、Flow、LiftPalについての質問
LiftPalは、毎日の目標、筋力トレーニング記録、40種類の短いWombat Flowゲーム、カスタマイズできるウォンバットを一つにしたiPhoneアプリです。各機能は単独でも使えます。製品についての主な質問に、直接確認できる内容で回答します。
LiftPalの概要
- セット、回数、重量、RPEを記録するワークアウトトラッカー
- 記憶、集中、論理、スピードの短いFlowゲーム
- iPhoneアプリとペアリングしたApple Watchの連携
- LiftPalアカウント、広告、アプリ横断トラッキングなし
- ルーティン、運動、自分の予定のための毎日の目標
LiftPal - Body & Mind
ダウンロード前のよくある質問
LiftPalとは何ですか？
LiftPal - Body & Mindは、毎日の目標、ワークアウト記録、40種類の短いWombat Flowゲーム、カスタマイズできるウォンバットを組み合わせたiPhoneアプリです。日々の予定を管理し、ワークアウトを記録し、記憶・集中・論理・スピードの活動を選び、報酬や服、部屋でウォンバットをカスタマイズできます。
LiftPalは筋トレ用のワークアウトトラッカーですか？
はい。ただし、筋力トレーニング日誌はLiftPalの一つの領域です。自分のルーティンでも自由なワークアウトでも、各セットの回数、重量、主観的運動強度RPEを記録できます。毎日の目標、Flow、ウォンバットはトレーニングとは別に使えます。
LiftPalではどのトレーニングデータを記録できますか？
セット、回数、重量、RPEを記録できます。休憩タイマー、履歴、統計、自己ベストも利用できます。任意のApple Health権限により、歩数、体重、ワークアウト、一部の回復指標を取り込めます。
漸進性過負荷やトレーニング計画に役立ちますか？
履歴、統計、自己ベスト、RPEで負荷と進捗を振り返れます。Premiumでは独自のトレーニングブロック、メゾサイクル生成、コーチ提案、詳細分析が追加されます。結果を保証するものではなく、個別の医療助言を代替しません。
Wombat Flowゲームとは何ですか？
Wombat Flowには、記憶・集中・論理・スピードに取り組む40種類の短いエクササイズとプログラムがあります。Daily Flowはその中から、終わりが明確な短時間のセッションを選びます。終わりのないプレイループではありません。Flowは単独でも使え、全ライブラリはPremiumに含まれます。
Flowゲームは医療的な脳トレですか？
いいえ。LiftPalは医療サービスではなく、診断や疾患の治療・改善を約束しません。Flowの結果はアプリ内の活動スコアであり、医療・心理評価ではありません。
チケット、コイン、Arcadeはどのように機能しますか？
チケットが制限するのはArcadeを新しく開始する回数で、開いているセッションではありません。新しいウォンバットは3枚で開始し、袋の上限は9枚です。Daily Flowやワークアウトの完了、冒険からの帰還、Weekly Reflectionで補充できますが、すべてのDaily Goalが直接チケットを与えるわけではありません。1枚で1回のセッションが開き、開いている間は追加の時間制限や回数制限なく自由に再挑戦できます。上限を超えたチケットは50コインに変わります。ゲームとスコアに応じてArcadeでコインを得られることもありますが、保証はされません。Premiumでは活動報酬が2倍になる場合があり、Daily Flow完了では上限内で1〜3枚のチケットを獲得できます。コインは衣装などのコスメ、部屋の色や家具に使います。
Apple WatchやApple Healthに対応していますか？
はい。iOS 18以降の対応iPhoneと、watchOS 11以降のペアリング済みApple Watchで利用できます。WatchはiPhoneで開始したワークアウトに連携し、セット入力、休憩タイマー、心拍数、アクティブカロリーを支援しますが、単独アプリではありません。Apple Healthは任意です。
無料で使える機能とPremiumの違いは何ですか？
セット、回数、重量、RPE、ルーティン、自由なワークアウト、休憩タイマー、履歴、統計、自己ベストを含むトレーニング日誌は無料です。Premiumではブロック、メゾサイクル生成、コーチ分析、Flow全ライブラリ、追加のウォンバット報酬が加わります。
アカウントや広告はありますか？ワークアウトはLiftPalのクラウドへ送られますか？
いいえ。LiftPalはアカウントやメールアドレスを要求せず、広告やアプリ横断トラッキングもありません。ワークアウト、毎日の目標、Flow、ウォンバットのデータは端末内で処理されます。自分で行う書き出し、任意のApple Health、購入、サポートメールは別の処理です。
一般的な筋トレ記録アプリとの違いは何ですか？
LiftPalは、毎日の目標、本格的な筋トレ日誌、40種類の短いFlowゲーム、報酬・服・専用の部屋を持つカスタマイズ可能なウォンバットを組み合わせています。各領域は単独でも使えるため、筋力トレーニングだけを目的に開く必要はありません。
筋力トレーニングが中心でなくてもLiftPalを使えますか？
はい。毎日の目標、Flow、カスタマイズできる相棒はそれぞれ独立して使えます。予定やルーティンを管理したり、記憶・集中・論理・スピードの40種類の短いFlowゲームを選んだりでき、トレーニングは日常に合うときだけ取り入れられます。
ボディビル、パワーリフティング、カリステニクスに対応していますか？
はい。ボディビル、パワーリフティング、カリステニクス、加重カリステニクス、自宅トレーニング、HIIT、ピラティス、モビリティ、ハイブリッドを区別します。目標、経験、器具から適した動作とブロックを組み立てます。
Android版はありますか？
Android版は予定していますが、時期と最終的な機能は未定です。まずiPhone版を公開し、ペアリング済みのApple WatchはiPhoneで開始したワークアウトに連動します。