03・トレーニング
運動したいときに、必要な構造を
一回のセッションも複数週のブロックも記録できます。セット、RPE、負荷、履歴を整理しながら、運動だけが中心にならない使い方もできます。
iPhone・Apple Watch向けLiftPalアプリ
トレーニングも毎日も、LiftPalと一緒に
トレーニングを無料で記録し、運動中にコーチの提案を受け取り、これまでの成長を振り返れます。毎日の目標や短い脳トレ、ウォンバットとの時間も楽しめます。
- アカウント不要
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iPhone・Apple Watch向けLiftPalアプリ
ワークアウト記録だけではありません
一日の目標を整え、短いFlowセッションを選び、必要なときはトレーニングも記録。機能はそれぞれ単独で使え、穏やかで柔軟なルーティンにも組み込めます。
02・Flow
いつでも選べる短いFlowセッション
記憶、集中、論理、スピードの12種類を常に無料で利用でき、Premiumでは全40種類に広がります。
04・相棒
自分らしく感じられるアプリ
服、色、自分だけの部屋で相棒をカスタマイズ。プレッシャーを加えず、記録した進歩をささやかに祝います。
LiftPalツール
次のトレーニングを試してみよう。
週間プラン、分割法、筋力カード。すべてブラウザですぐに使えます。
Apple Watch用LiftPal
手首でワークアウトを操作
同期済みルーティンを最大5つWatchから直接開始できます。Digital Crownでセットを入力し、休憩終了を触覚で受け取れます。iPhoneが近くになくても記録でき、後で同期します。トレーニング中の心拍数とアクティブエネルギーも利用できます。
LiftPal
充実したトレーニング記録は無料のまま
無料
- セット、回数、重量、RPE、ルーティン、休憩タイマー、履歴、自己記録
- 毎日の目標と、標準の服・家具・色で楽しむウォンバットの成長
- 4分野それぞれ3種類、合計12種類の常時無料Flowゲーム
プレミアムで追加
- 4〜8週間のパーソナルメゾサイクルと完全なブロック管理
- 重量・RPE目標を調整するSmart CoachとProモード
- Pro Coachと負荷・ボリューム・回復の詳細分析
配信中
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