01 · Alltag
Tägliche Ziele, die sichtbar bleiben
Halte kleine und große Vorhaben fest, sieh deinen Tagesfortschritt und baue Routinen auf, ohne deinen Alltag in einen Wettbewerb zu verwandeln.
Tägliche Ziele · Flow · Training
Dein Tag. Dein Fokus. Dein Fortschritt.
LiftPal verbindet tägliche Ziele, kurze Flow-Spiele und strukturiertes Krafttraining. 12 Spiele bleiben dauerhaft kostenlos, Premium erweitert die Bibliothek auf alle 40. Ein anpassbarer Wombat begleitet dich dabei.
LiftPal entdeckenBald für iPhone. Die gekoppelte Apple Watch begleitet Workouts, die du auf dem iPhone startest; Android ist geplant.
- Ohne Konto
- Ohne Werbung
- Kerndaten lokal
Tägliche Ziele · Flow · Training
Mehr als ein Workout-Tracker
Plane deinen Tag, wähle eine kurze Flow-Session und behalte dein Training im Blick. Jede Funktion steht für sich und lässt sich in eine ruhige, flexible Routine einordnen.
02 · Flow
Kurze Flow-Sessions für zwischendurch
Trainiere mit 12 dauerhaft kostenlosen Spielen oder erweitere mit Premium auf alle 40 Aktivitäten für Gedächtnis, Fokus, Logik und Geschwindigkeit.
03 · Training
Struktur, wenn du trainieren willst
Protokolliere Einheiten oder plane mehrwöchige Blöcke. Sätze, RPE, Belastung und Verlauf bleiben nachvollziehbar, ohne dass Training dein einziger Fokus sein muss.
04 · Begleiter
Eine App, die sich persönlich anfühlt
Outfits, Farben und ein eigenes Zimmer machen deinen Begleiter unverwechselbar. Belohnungen markieren Fortschritt, ohne Druck aufzubauen.
LiftPal
LiftPal in Aktion
LiftPal für Apple Watch
Das Workout am Handgelenk
Sieh dein aktives Workout, trage Sätze mit der Digital Crown ein und lass dich vom Pausentimer per Haptik erinnern. Puls und aktive Kalorien können während des Trainings einbezogen werden. Das iPhone bleibt die Datenhoheit – die gekoppelte Apple Watch ist die Fernbedienung, die im Studio schneller ist. Sie ist keine eigenständige App.
Funktionen →
LiftPal
Ein vollwertiges Trainingstagebuch bleibt kostenlos
Kostenlos
- Workout-Log mit Sätzen, Wiederholungen, Gewicht, RPE, Routinen, Pausentimer, Verlauf und persönlichen Rekorden
- Daily Goals und Wombat-Fortschritt mit Standard-Outfits, Möbeln und Farben
- 12 dauerhaft kostenlose Flow-Spiele – drei je Bereich
- Täglicher Flow, vierwöchiges Foundations-Programm und ein Premium-Spiel pro Woche als Vorschau
- Optionale Apple-Health-Anbindung und Apple-Watch-Begleiter für iPhone-Workouts
Mit Premium zusätzlich
- Personalisierte 4–8-Wochen-Mesozyklen und vollständige Blocksteuerung
- Smart Coach mit adaptiven Gewichts- und RPE-Zielen sowie Pro-Modus
- Pro-Coach-Dashboard und tiefere Last-, Volumen- und Erholungsanalysen
- Alle 40 Flow-Spiele, flexible Programme, eigener Rhythmus, Favoriten, No-Gos und Flow Coach
- Doppelte Coins und Arcade-Tickets sowie exklusive Möbel und Farbpaletten
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- Kein Konto, keine Anmeldung und keine soziale Anmeldung
- Keine Werbung, keine Werbe-SDKs und kein Cross-App-Tracking
- Optionale Apple-Health-Freigaben bleiben unter deiner Kontrolle
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