01 · Dia a dia
Metas diárias sempre à vista
Registre intenções pequenas ou importantes, acompanhe o progresso de hoje e crie rotinas sem transformar a vida cotidiana em competição.
Metas diárias · Flow · Treino
Seu dia. Seu foco. Seu progresso.
LiftPal reúne metas diárias, jogos rápidos de Flow e treino de força estruturado. Doze jogos continuam grátis; o Premium amplia a biblioteca para 40. Um wombat personalizável acompanha você.
Conheça o LiftPalEm breve para iPhone. O Apple Watch pareado acompanhará treinos iniciados no iPhone; Android está planejado.
- Sem conta
- Sem anúncios
- Dados principais no aparelho
Metas diárias · Flow · Treino
Muito além de um diário de treino
Organize o dia, escolha uma sessão rápida de Flow e acompanhe os treinos. Cada recurso funciona sozinho e pode fazer parte de uma rotina tranquila e flexível.
02 · Flow
Sessões rápidas de Flow a qualquer momento
Treine com 12 jogos sempre grátis ou amplie com o Premium para as 40 atividades de memória, foco, lógica e velocidade.
03 · Treino
Estrutura quando você quiser treinar
Registre uma sessão ou planeje blocos de várias semanas. Séries, RPE, carga e histórico ficam claros sem fazer do treino a única prioridade.
04 · Companheiro
Um app com a sua cara
Roupas, cores e um quarto próprio deixam o companheiro único. As recompensas marcam o progresso sem aumentar a pressão.
LiftPal
LiftPal em ação
LiftPal para Apple Watch
O treino no seu pulso
Veja o treino ativo, registre séries com a Digital Crown e receba o alerta tátil do descanso. Frequência cardíaca e calorias ativas podem ser consideradas durante o treino. O iPhone mantém o controle dos dados; o Apple Watch pareado é o controle remoto mais rápido na academia. Não é um app independente.
Recursos →
LiftPal
Um diário de treino completo continua gratuito
Grátis
- Registro de séries, repetições, peso, RPE, rotinas, descanso, histórico e recordes
- Metas diárias e progresso do wombat com roupas, móveis e cores padrão
- 12 jogos Flow sempre grátis, três por área
- Flow diário, programa Foundations de quatro semanas e prévia Premium semanal
- Integração opcional com Apple Health e Apple Watch para treinos iniciados no iPhone
Premium acrescenta
- Mesociclos personalizados de 4–8 semanas com controle completo
- Smart Coach com metas adaptativas de peso e RPE, mais modo Pro
- Painel Pro Coach e análises detalhadas de carga, volume e recuperação
- Os 40 jogos Flow, programas flexíveis, ritmo próprio, favoritos, bloqueios e Flow Coach
- Moedas e tickets Arcade em dobro, além de móveis e cores exclusivos
Novidades do lançamento
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