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LiftPal · Guia

LiftPalHevyStrongFitbod

Alternativas de apps para registrar treinos

LiftPal, Hevy, Strong e Fitbod: compare planejamento, registro, funções gratuitas e o que cada app oferece no dia a dia.

Criado pelo LiftPal
LiftPal · iPhone
Treino em andamento no LiftPal com exercício, série, repetições, carga e temporizador de descanso
O LiftPal mostra os dados da série durante o treino.

Esta comparação foi feita pelo LiftPal. Conferimos as informações sobre Hevy, Strong e Fitbod nas páginas oficiais indicadas abaixo.

Qual app combina com seu treino?

O que você procuraAppPor quê
Um diário grátis com orientações concretasLiftPalRotinas, RPE e sugestões do Coach são grátis; você decide. Inicie até cinco rotinas sincronizadas no Watch sem conexão com o iPhone.
Compartilhar treinos com amigosHevyFeed, comentários, rotinas compartilhadas e comparações com amigos fazem parte do app.
Um diário clássico no iPhone ou AndroidStrongModelos e treinos livres são o foco. Você também pode treinar diretamente pelo Apple Watch.
Novas sessões por objetivo e equipamentoFitbodO Fitbod monta treinos com seus dados e histórico. Após o teste, registrar novos treinos exige assinatura.

Quatro propostas

O foco de cada app

Veja como cada app registra sessões, sugere mudanças e funciona com o relógio.

LiftPal

Treino, metas e mente em um app

Um diário gratuito com sugestões dinâmicas do Coach, hábitos, metas mensuráveis, passos e desafios Flow de memória, foco, lógica e velocidade.

Ver detalhes do produto

Hevy

Treinar em comunidade

O Hevy combina diário de treino, feed, rotinas compartilhadas e comparações entre amigos. Há controles de privacidade para perfil e treinos individuais.

Compare LiftPal e Hevy

Strong

Diário de treino flexível

O Strong permite começar com um modelo ou um treino vazio. Funciona no iPhone, Android e Apple Watch; no relógio, você gerencia séries e temporizadores.

Compare LiftPal e Strong

Fitbod

Treinos que se adaptam

O Fitbod monta sugestões a partir de objetivos, equipamentos disponíveis, plano e treinos registrados. Seu modelo de recuperação muscular orienta as próximas sessões.

Compare LiftPal e Fitbod

LiftPal · Body & Mind

Seu treino faz parte do seu dia.

Planeje o próximo treino, escolha um desafio mental ou registre um pequeno hábito diário. O LiftPal reúne essas áreas para você organizar as rotinas importantes em um só lugar.

Treino

Cargas, repetições, RPE e histórico de desempenho. O Coach considera o contexto do treino; você aceita ou recusa cada sugestão.

Saiba mais ↗

Dia a dia

Marque hábitos, some progresso em metas mensuráveis e conecte passos pelo Apple Health. As metas podem envolver fitness, aprendizado ou projetos pessoais.

Saiba mais ↗

Flow

Jogos mentais curtos entre 40 exercícios de memória, foco, lógica e velocidade. O Daily Flow monta uma sequência; as estatísticas mostram seus resultados.

Saiba mais ↗

A escolha

Três perguntas antes de baixar

Quem monta o plano e quem o ajusta?

No LiftPal, você cria as rotinas e decide sobre as sugestões do Coach durante o treino. O Premium gera blocos personalizados de quatro a oito semanas que você pode editar. O Hevy Trainer cria programas no Pro, o Fitbod monta novas sessões e o Strong usa modelos.

Quer compartilhar treinos?

O Hevy tem feed, comentários, comparações com amigos e controles de privacidade. O LiftPal guarda seus treinos no aparelho sem conta e não oferece feed público.

Você treina pelo Apple Watch?

O LiftPal inicia até cinco rotinas sincronizadas antes no relógio. Séries e descansos funcionam sem conexão com o iPhone e sincronizam depois. O Strong também permite iniciar e controlar treinos pelo relógio.

LiftPal em detalhes

Sugestões do Coach durante o treino

Registre carga, repetições e RPE. O LiftPal usa as séries salvas para sugerir mudanças concretas e explicar o motivo. No modo padrão, você pode aceitar ou recusar as sugestões. Daily Goals, Flow e o wombat continuam disponíveis quando você quiser.

No diário gratuito

Rotinas, treinos livres, séries com carga, repetições e RPE, descanso, histórico, recordes e sugestões do Coach durante o treino.

Com Premium

Blocos personalizados de quatro a oito semanas que você pode editar, metas inteligentes de carga e RPE por série e análises mais detalhadas.

No Apple Watch

Inicie até cinco rotinas já sincronizadas pelo relógio. Registre séries e descansos sem conexão com o iPhone; os dados sincronizam depois.

Fontes conferidas em 28 de setembro de 2026

Fontes e data

As informações sobre Hevy, Strong e Fitbod vêm das páginas oficiais. Os detalhes do LiftPal descrevem o app atual.