LiftPal · Goal Tracker
Crie hábitos e veja seu progresso com o LiftPal
Caminhar mais, estudar com frequência ou conseguir as primeiras flexões: boas intenções precisam de espaço na rotina. No LiftPal, marque pequenos hábitos e acompanhe metas maiores, vendo o que já fez mesmo numa semana corrida.
Feito hoje ou mais perto de uma meta?
Dez minutos de alongamento pedem uma marca ao terminar. Para juntar 40 horas de estudo, cada hora entra no total. O LiftPal tem um tipo de meta para cada caso.
Escolha se os registros somam ou substituem o valor atual. Acumule horas de estudo ou registre seu novo tempo numa prancha mais longa.
Comece com um hábito pequeno
Não precisa montar um sistema complicado. Escolha um modelo de alongamento, yoga ou treino curto e ajuste título, ícone, categoria, horário e repetição.
Para metas maiores, defina valor inicial, alvo e unidade. Prazo é opcional, e você pode criar uma meta do zero.
O que tem para hoje, num só lugar
A tela inicial mostra hábitos no horário escolhido. Rotinas matinais aparecem de manhã; metas flexíveis cabem quando der. Recolha os itens concluídos.
As metas maiores ficam abaixo com valor atual e alvo, reunindo planos do dia e de longo prazo no mesmo lugar.
Uma sequência se ela motiva
Ver vários dias concluídos pode dar satisfação. Mostre a sequência na tela inicial ou no Goal Coach se ajudar. Se virar obrigação, esconda: suas metas e registros continuam lá.
Encontrar o próximo passo
O Goal Coach olha seus registros. Talvez você complete mais metas quando deixa o horário flexível. Ele pode mostrar esse padrão e sugerir um próximo passo.
Uma meta concluída conta mesmo com outras quatro abertas. As sugestões ajudam a ajustar, sem mudar seus objetivos automaticamente.
Como foi sua semana de verdade?
Talvez você tenha feito menos numa semana especialmente cheia. O check-in registra quanto esforço ela exigiu e como você se sentiu, dando contexto às marcas e aos números.
Mostre na tela inicial ou abra no Goal Coach quando quiser.
Uma rotina que cabe na sua vida
As metas ficam ao lado dos treinos e do wombat. Comece com um hábito e acrescente outros depois. Ajuste modelos, sequências e sugestões ao seu dia.
Falta um modelo ou ajuste? Escreva para support@liftpal.app.
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Veja como funciona o Goal Tracker do LiftPal
Respostas rápidas
Perguntas frequentes sobre o Goal Tracker do LiftPal
O que posso acompanhar com o Goal Tracker do LiftPal?
Você pode criar hábitos recorrentes e metas de progresso mensuráveis. Por exemplo, pequenas rotinas, metas de fitness, horas de estudo, repetições, minutos ou valores personalizados.
Qual é a diferença entre um hábito e uma meta de progresso?
Um hábito é concluído em um dia planejado ou dentro de um período. Uma meta de progresso cresce com vários registros até alcançar um valor definido.
Posso criar uma meta totalmente personalizada?
Sim. Você pode escolher o título, o ícone, a categoria, o período, a repetição e outras configurações. Os modelos são apenas pontos de partida rápidos.
O LiftPal pode somar valores e guardar um valor atual?
Sim. Cada registro pode ser somado ao total anterior ou se tornar o novo valor atual.
Preciso usar uma sequência?
Não. A sequência pode ser escondida nas configurações. O Goal Tracker continua funcionando sem uma corrente diária.
O Goal Coach altera minhas metas automaticamente?
Não. As notas usam o histórico para mostrar padrões, mas nunca mudam uma meta automaticamente.
O que acontece durante o check-in semanal?
Você avalia a semana e reflete sobre o esforço necessário e como se sentiu. O check-in pode aparecer na tela inicial ou continuar disponível dentro do Goal Coach.
O Goal Tracker serve apenas para metas de fitness?
Não. Os modelos incluem áreas como fitness, mentalidade e autocuidado. Metas e categorias personalizadas permitem muitos outros usos.
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Fontes
Detalhes do produto e privacidade
A App Store, a documentação do LiftPal e a política de privacidade descrevem os recursos e o tratamento dos dados.
LiftPal - Body & Mind
LiftPal · Apple App Store
Abrir a fonte originalRecursos do LiftPal para metas, hábitos e planos de progresso
LiftPal · Documentação do produto LiftPal
Abrir a fonte originalPrivacidade no LiftPal
LiftPal · Política de privacidade do LiftPal
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