LiftPal · Goal Tracker
Costruisci abitudini e vedi i progressi con LiftPal
Camminare di più, studiare regolarmente o riuscire nei primi piegamenti: i buoni propositi hanno bisogno di spazio nella giornata. LiftPal ti permette di spuntare piccole abitudini e seguire obiettivi più grandi, anche nelle settimane piene.
Fatto oggi o più vicino a un obiettivo?
Per dieci minuti di stretching basta una spunta. Per accumulare 40 ore di studio, ogni ora conta verso il totale. LiftPal offre un tipo di obiettivo per ciascun caso.
Scegli se gli inserimenti si sommano o sostituiscono il valore attuale. Accumula ore di studio oppure registra il nuovo tempo di un plank più lungo.
Partire da una piccola abitudine
Non serve un sistema complicato. Scegli un modello per stretching, yoga o un allenamento breve e modifica titolo, icona, categoria, fascia oraria e ripetizione.
Per obiettivi più grandi imposta valore iniziale, traguardo e unità. La scadenza è facoltativa e puoi creare un obiettivo da zero.
Cosa c’è oggi, a colpo d’occhio
La home mostra le abitudini nella fascia scelta. Quelle del mattino compaiono al mattino, quelle flessibili si fanno quando puoi. Gli elementi completati si possono richiudere.
Sotto trovi gli obiettivi più grandi con valore attuale e traguardo, nello stesso posto dei programmi del giorno.
Una serie se ti motiva
Vedere più giorni completati può dare soddisfazione. Mostra la serie in home o nel Goal Coach se ti aiuta. Se diventa un obbligo, nascondila: obiettivi e dati restano.
Trovare il prossimo piccolo passo
Goal Coach guarda le tue registrazioni. Forse completi più obiettivi quando l’orario è flessibile. Può evidenziare questo andamento e proporti il passo successivo.
Un obiettivo completato conta anche se quattro restano aperti. I suggerimenti aiutano ad adattare, senza modificare automaticamente le mete.
Com’è andata davvero la settimana?
Forse hai fatto meno durante una settimana particolarmente piena. Il riepilogo ti permette di segnare quanto impegno ha richiesto e come ti sei sentito, dando contesto a spunte e numeri.
Mostralo in home oppure aprilo nel Goal Coach quando vuoi.
Una routine che trovi spazio nella tua vita
Gli obiettivi stanno accanto ad allenamenti e wombat. Parti da un’abitudine e aggiungine altre in seguito. Adatta modelli, serie e suggerimenti alla giornata.
Manca un modello o un’impostazione? Scrivi a support@liftpal.app.
LiftPal · App
Come funziona il Goal Tracker di LiftPal
Risposte rapide
Domande frequenti sul Goal Tracker di LiftPal
Che cosa posso monitorare con il Goal Tracker di LiftPal?
Puoi creare abitudini ricorrenti e obiettivi di progresso misurabili. Per esempio, piccole routine, obiettivi di fitness, ore di studio, ripetizioni, minuti o valori personalizzati.
Qual è la differenza tra un’abitudine e un obiettivo di progresso?
Un’abitudine viene completata in un giorno previsto o in una fascia oraria. Un obiettivo di progresso cresce attraverso più registrazioni fino a raggiungere un valore definito.
Posso creare un obiettivo completamente personalizzato?
Sì. Puoi scegliere titolo, icona, categoria, fascia oraria, ripetizione e altre impostazioni. I modelli sono soltanto punti di partenza rapidi.
LiftPal può sommare valori e memorizzare un valore attuale?
Sì. Ogni registrazione può essere aggiunta al totale precedente oppure diventare il nuovo valore attuale.
Devo usare una serie?
No. La serie può essere nascosta nelle impostazioni. Il Goal Tracker continua a funzionare senza una catena quotidiana.
Goal Coach modifica automaticamente i miei obiettivi?
No. Le note usano la cronologia per evidenziare schemi, ma non cambiano mai un obiettivo automaticamente.
Che cosa succede durante la riflessione settimanale?
Valuti la settimana e rifletti sull’impegno richiesto e su come ti sei sentito. La riflessione può apparire nella schermata Home oppure restare disponibile in Goal Coach.
Il Goal Tracker serve solo per obiettivi di fitness?
No. I modelli includono aree come fitness, mentalità e cura personale. Gli obiettivi e le categorie personalizzati permettono molti altri utilizzi.
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Fonti
Dettagli del prodotto e privacy
L’App Store, la documentazione LiftPal e l’informativa sulla privacy descrivono le funzioni e il trattamento dei dati.
LiftPal - Body & Mind
LiftPal · Apple App Store
Apri la fonte originaleFunzioni di LiftPal per obiettivi, abitudini e piani di progresso
LiftPal · Documentazione del prodotto LiftPal
Apri la fonte originaleLa privacy in LiftPal
LiftPal · Informativa sulla privacy di LiftPal
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