LiftPalで習慣を続け、目標への進み具合を見える形に

今日できたことと、積み重ねる目標

「10分ストレッチ」なら、終わったらチェックするだけ。数週間で40時間勉強したいなら、1時間ずつ合計へ足していきます。LiftPalではそれぞれに合う目標を作れます。

進捗目標では、入力を加算するか、現在値を更新するかを選びます。勉強時間は足し算、長くできたプランクは新しい時間を記録、と使い分けられます。

小さな習慣を一つ作る

複雑な仕組みを用意する必要はありません。ストレッチ、ヨガ、短い運動のテンプレートを選び、名前、アイコン、分類、時間帯、繰り返しを調整できます。

大きな目標には開始値、目標値、単位を設定します。期限は任意です。合うテンプレートがなければ自由に作れます。

今日やりたいことがひと目で分かる

ホームには選んだ時間帯に合わせて習慣が並びます。朝の習慣は朝に、時間を決めない目標は都合のよいときに。完了した項目は折りたためます。

その下には長期目標の現在値と目標値が表示され、今日の予定と先の目標を同じ場所で確認できます。

連続記録が励みになるなら

何日も続いた記録を見るとうれしくなることがあります。役立つならホームやGoal Coachに表示しましょう。義務のように感じ始めたら非表示にできます。目標や記録は残ります。

次の小さな一歩を見つける

Goal Coachは過去の記録を見ます。例えば、時間を固定しない方が目標を達成しやすかった場合、その傾向を紹介して次の一歩を提案できます。

4つの目標が残った日でも、できた1つは記録に残ります。提案を参考に調整できますが、目標が自動で書き換わることはありません。

今週はどんな一週間だった？

忙しい週には、できたことが少なくなる場合もあります。週のチェックインでは、どのくらい大変だったか、どう感じたかを残せます。チェックや数字だけでは分からない背景を振り返れます。

ホームに表示しても、必要なときだけGoal Coachから開いても使えます。

暮らしに合う習慣を作る

目標はトレーニングやウォンバットと同じアプリにあります。習慣を一つから始め、あとで増やせます。テンプレート、連続記録、コーチの提案を使いやすく設定しましょう。

欲しいテンプレートや設定があれば、support@liftpal.appへお知らせください。