LiftPal · Goal Tracker
Crea hábitos y ve tu progreso con LiftPal
Caminar más, estudiar con regularidad o conseguir tus primeras flexiones: los propósitos necesitan espacio en tu día. LiftPal te permite marcar pequeños hábitos y seguir metas mayores para ver lo que has conseguido, incluso en una semana ocupada.
¿Hecho hoy o más cerca de una meta?
Para diez minutos de estiramientos basta una marca. Si quieres acumular 40 horas de estudio, cada hora suma al total. LiftPal tiene un tipo de objetivo para cada caso.
Elige si los registros se suman o sustituyen el valor actual. Puedes acumular horas de estudio o guardar el nuevo tiempo de una plancha más larga.
Empieza con un hábito pequeño
No hace falta crear un sistema complicado. Elige una plantilla de estiramientos, yoga o entrenamiento corto y ajusta título, icono, categoría, horario y repetición.
Para metas mayores, fija valor inicial, objetivo y unidad. La fecha límite es opcional. También puedes crear una meta desde cero.
Lo de hoy, de un vistazo
La pantalla principal muestra hábitos según su horario. Las rutinas de mañana aparecen por la mañana; las flexibles, cuando te venga bien. Puedes plegar lo completado.
Debajo aparecen metas mayores con valor actual y objetivo. Tus planes del día y de más largo plazo están en el mismo sitio.
Una racha si te motiva
Ver varios días completados puede animarte. Muestra la racha en inicio o en Goal Coach si te ayuda. Si se vuelve una obligación, ocúltala: tus metas y registros siguen ahí.
Encontrar el siguiente paso
Goal Coach mira tus registros. Tal vez completaste más metas cuando el horario era flexible. Puede señalar ese patrón y sugerir un siguiente paso.
Un objetivo terminado sigue contando aunque queden cuatro abiertos. Las sugerencias te ayudan a ajustar, sin cambiar metas automáticamente.
¿Cómo fue tu semana de verdad?
Quizá hiciste menos porque la semana fue especialmente exigente. El repaso semanal recoge cuánto esfuerzo costó y cómo te sentiste, dando contexto a marcas y números.
Puedes mostrarlo en inicio o abrirlo en Goal Coach cuando quieras.
Una rutina que encaje en tu vida
Tus metas están junto a entrenamientos y wombat. Empieza con un hábito y añade otros después. Ajusta plantillas, rachas y sugerencias a tu día.
¿Falta una plantilla o ajuste? Escribe a support@liftpal.app.
LiftPal · App
Así funciona el Goal Tracker de LiftPal
Respuestas breves
Preguntas frecuentes sobre el Goal Tracker de LiftPal
¿Qué puedo seguir con el Goal Tracker de LiftPal?
Puedes crear hábitos recurrentes y objetivos de progreso medibles. Por ejemplo, rutinas breves, objetivos de fitness, horas de estudio, repeticiones, minutos o valores personalizados.
¿Cuál es la diferencia entre un hábito y un objetivo de progreso?
Un hábito se completa en un día previsto o dentro de un horario. Un objetivo de progreso crece mediante varias entradas hasta alcanzar un valor definido.
¿Puedo crear un objetivo completamente personalizado?
Sí. Puedes elegir el título, el icono, la categoría, el horario, la repetición y otros ajustes. Las plantillas son solo puntos de partida rápidos.
¿LiftPal puede sumar valores y guardar un valor actual?
Sí. Cada entrada puede sumarse al total anterior o convertirse en el nuevo valor actual.
¿Tengo que utilizar una racha?
No. La racha se puede ocultar desde los ajustes. El Goal Tracker sigue funcionando sin una cadena diaria.
¿Goal Coach modifica mis objetivos automáticamente?
No. Las notas usan el historial para mostrar patrones, pero nunca cambian un objetivo automáticamente.
¿Qué ocurre durante la revisión semanal?
Valoras tu semana y reflexionas sobre el esfuerzo que exigió y cómo te sentiste. La revisión puede aparecer en la pantalla principal o quedar disponible dentro de Goal Coach.
¿El Goal Tracker sirve solo para objetivos de fitness?
No. Las plantillas incluyen áreas como fitness, mentalidad y cuidado personal. Los objetivos y categorías personalizados permiten muchos otros usos.
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Fuentes
Detalles del producto y privacidad
El App Store, la documentación de LiftPal y la política de privacidad explican las funciones y el tratamiento de datos.
LiftPal - Body & Mind
LiftPal · Apple App Store
Abrir la fuente originalFunciones de LiftPal para metas, hábitos y planes de progreso
LiftPal · Documentación del producto LiftPal
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LiftPal · Política de privacidad de LiftPal
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