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LiftPal · Guía

LiftPalHevyStrongFitbod

Alternativas a los trackers de entrenamiento

LiftPal, Hevy, Strong y Fitbod: compara cómo planifican tus sesiones, qué sigue siendo gratis y qué ofrecen en tu día a día.

Creado por LiftPal
LiftPal · iPhone
Entrenamiento activo en LiftPal con ejercicio, serie, repeticiones, peso y temporizador de descanso
LiftPal muestra los datos de cada serie durante el entrenamiento.

Esta comparativa está hecha por LiftPal. Los datos sobre Hevy, Strong y Fitbod se contrastaron con las páginas oficiales enlazadas abajo.

¿Qué app encaja con tu entrenamiento?

Lo que buscasAppPor qué encaja
Un diario gratuito con consejos concretosLiftPalRutinas, RPE y propuestas del Coach son gratis; tú decides sobre ellas. Inicia hasta cinco rutinas sincronizadas en el Watch sin conexión con el iPhone.
Compartir entrenamientos con amigosHevyEl feed, los comentarios, las rutinas compartidas y las comparaciones entre amigos forman parte de la app.
Un diario clásico en iPhone o AndroidStrongLas plantillas y las sesiones libres son el centro. También puedes entrenar directamente desde Apple Watch.
Sesiones nuevas según objetivo y materialFitbodFitbod prepara entrenamientos con tus datos e historial. Registrar sesiones nuevas tras la prueba requiere una suscripción.

Cuatro enfoques

En qué se centra cada app

Descubre cómo cada app registra entrenamientos, propone cambios y funciona con el reloj.

LiftPal

Entrenamiento, objetivos y mente en una app

Un diario gratuito con sugerencias dinámicas del Coach, hábitos, objetivos medibles, pasos y retos Flow de memoria, atención, lógica y velocidad.

Ver detalles del producto

Hevy

Entrenar en comunidad

Hevy combina el registro con un feed, rutinas compartidas y comparaciones entre amigos. Ofrece ajustes de privacidad para el perfil y cada entrenamiento.

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Strong

Registro flexible

Strong permite empezar desde una plantilla o un entrenamiento vacío. Está disponible en iPhone, Android y Apple Watch; en el reloj se gestionan series y temporizadores.

Comparar LiftPal y Strong

Fitbod

Entrenamientos adaptados

Fitbod crea propuestas a partir de objetivos, equipo disponible, plan y sesiones registradas. Su modelo de recuperación muscular influye en las siguientes sesiones.

Comparar LiftPal y Fitbod

LiftPal · Body & Mind

Tu entrenamiento es parte de tu día.

Planifica el próximo entrenamiento, elige un reto mental o registra un pequeño hábito diario. LiftPal reúne estas áreas para que organices en un mismo lugar las rutinas que te importan.

Entrenamiento

Pesos, repeticiones, RPE e historial de rendimiento. El Coach tiene en cuenta el contexto de entrenamiento; tú aceptas o rechazas sus propuestas.

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Vida diaria

Marca hábitos, acumula progreso hacia objetivos medibles e integra pasos con Apple Health. Crea objetivos de fitness, aprendizaje o proyectos personales.

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Flow

Gimnasia mental con 40 ejercicios de memoria, atención, lógica y velocidad. Daily Flow prepara una secuencia y las estadísticas muestran tus resultados.

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La elección

Tres preguntas antes de descargar

¿Quién planifica y quién ajusta?

En LiftPal eliges tus rutinas y decides sobre las propuestas del Coach durante la sesión. Premium genera bloques personalizados de cuatro a ocho semanas que puedes editar. Hevy Trainer crea programas con Pro, Fitbod monta sesiones nuevas y Strong utiliza plantillas.

¿Quieres compartir entrenamientos?

Hevy tiene feed, comentarios, comparaciones con amigos y controles de privacidad. LiftPal guarda el entrenamiento en el dispositivo sin cuenta y no ofrece un feed público.

¿Entrenarás desde Apple Watch?

LiftPal permite iniciar hasta cinco rutinas sincronizadas previamente en el reloj. Puedes registrar series y descansos sin conexión con el iPhone; se sincronizan después. Strong también permite iniciar y controlar sesiones desde el reloj.

LiftPal en detalle

Propuestas del Coach durante la sesión

Registra peso, repeticiones y RPE. LiftPal usa las series guardadas para proponer cambios concretos y explicar el motivo. En el modo estándar puedes aceptar o rechazar las propuestas. Daily Goals, Flow y el wombat están disponibles cuando quieras usarlos.

En el registro gratuito

Rutinas, sesiones libres, series con peso, repeticiones y RPE, descanso, historial, récords y propuestas del Coach durante el entrenamiento.

Con Premium

Bloques personalizados de cuatro a ocho semanas que puedes editar, objetivos inteligentes de peso y RPE por serie y análisis más detallados.

En Apple Watch

Inicia hasta cinco rutinas sincronizadas previamente desde el reloj. Registra series y descansos sin conexión con el iPhone; los datos se sincronizan después.

Fuentes revisadas el 28 de septiembre de 2026

Fuentes y fecha

Los datos de Hevy, Strong y Fitbod proceden de sus páginas oficiales. Los de LiftPal describen la app actual.