LiftPalBody & Mind
Загрузить в App Store
Выбрать оформление
Выбрать оформление
Меню

LiftPal · Помощь с выбором

LiftPalHevyStrongFitbod

Альтернативы трекерам тренировок: сравнение

LiftPal, Hevy, Strong и Fitbod: сравни планирование, запись тренировок, бесплатные функции и возможности для повседневной жизни.

Материал подготовлен LiftPal
LiftPal · iPhone
Тренировка в LiftPal с упражнением, подходом, повторениями, весом и таймером отдыха
LiftPal показывает данные подхода прямо во время тренировки.

Этот материал подготовлен LiftPal. Сведения о Hevy, Strong и Fitbod проверены по официальным страницам по ссылкам ниже.

Какое приложение подходит вашим тренировкам?

Что вам нужноПриложениеПочему
Бесплатный дневник с конкретными советамиLiftPalПрограммы, RPE и советы Coach бесплатны; решение остаётся за вами. На часах можно запустить до пяти синхронизированных программ без связи с iPhone.
Делиться тренировками с друзьямиHevyЛента, комментарии, общие программы и сравнения с друзьями входят в приложение.
Классический дневник на iPhone или AndroidStrongВ центре — шаблоны и свободные тренировки. Можно заниматься и напрямую с Apple Watch.
Новые занятия по цели и оборудованиюFitbodFitbod составляет тренировки по вашим данным и истории. После пробного периода для записи новых тренировок нужна подписка.

Четыре подхода

На чём сосредоточено каждое приложение

Здесь сравниваются запись тренировок, предложения по изменению плана и работа с часами.

LiftPal

Тренировки, цели и упражнения для ума в одном приложении

Бесплатный дневник с динамическими советами Coach, привычками, измеримыми целями, шагами и заданиями Flow на память, внимание, логику и скорость.

Подробнее о продукте

Hevy

Тренировки и сообщество

Hevy сочетает дневник с лентой, обменом программами и сравнением с друзьями. Для профиля и отдельных тренировок предусмотрены настройки приватности.

Сравнить LiftPal и Hevy

Strong

Гибкий дневник тренировок

В Strong можно начать с шаблона или пустой тренировки. Приложение доступно на iPhone, Android и Apple Watch; на часах можно управлять подходами и таймерами.

Сравнить LiftPal и Strong

Fitbod

Подстраиваемые тренировки

Fitbod предлагает тренировки с учётом цели, доступного оборудования, плана и предыдущих записей. Модель восстановления мышц влияет на следующие предложения.

Сравнить LiftPal и Fitbod

LiftPal · Body & Mind

Тренировка — часть твоего дня.

Запланируй следующую тренировку, выбери умственную задачу или запиши небольшую повседневную привычку. LiftPal объединяет эти возможности, чтобы нужные тебе занятия было удобно организовать в одном месте.

Тренировки

Вес, повторения, RPE и история результатов. Тренер учитывает данные тренировки. Каждое предложение можно принять или отклонить.

Подробнее ↗

Повседневность

Отмечай привычки, добавляй прогресс к измеримым целям и подключай шаги через Apple Health. Цели могут касаться спорта, учёбы или личных проектов.

Подробнее ↗

Flow

Короткие игры для ума: 40 упражнений на память, внимание, логику и скорость. Daily Flow составляет последовательность; аналитика показывает результаты.

Подробнее ↗

Как выбрать

Три вопроса перед загрузкой

Кто строит план и кто его меняет?

В LiftPal вы создаёте свою программу и решаете, принять ли совет Coach во время тренировки. Premium составляет персональные блоки на четыре–восемь недель, которые можно редактировать. Hevy Trainer создаёт программы в Pro, Fitbod составляет новые занятия, а Strong использует шаблоны.

Хотите делиться тренировками?

У Hevy есть лента, комментарии, сравнения с друзьями и настройки приватности. LiftPal сохраняет тренировки на устройстве без аккаунта и не предлагает публичную ленту.

Будете тренироваться с Apple Watch?

В LiftPal можно запустить на часах до пяти заранее синхронизированных программ. Подходы и отдых записываются без соединения с iPhone, затем данные синхронизируются. Strong тоже позволяет запускать тренировки на часах и управлять ими.

Подробнее о LiftPal

Советы Coach во время тренировки

Записывайте вес, повторения и RPE. LiftPal использует сохранённые подходы, чтобы предложить конкретные изменения и объяснить причину. В стандартном режиме совет можно принять или отклонить. Daily Goals, Flow и вомбат доступны по желанию.

В бесплатном дневнике

Программы, свободные тренировки, подходы с весом, повторениями и RPE, таймер отдыха, история, личные рекорды и советы Coach во время тренировки.

В Premium

Персональные блоки на четыре–восемь недель, которые можно редактировать, цели по весу и RPE для каждого подхода и подробный анализ.

На Apple Watch

Запускайте на часах до пяти заранее синхронизированных программ. Записывайте подходы и отдых без соединения с iPhone; данные синхронизируются позже.

Источники проверены 28 сентября 2026 года

Источники и дата

Сведения о Hevy, Strong и Fitbod взяты с их официальных страниц. Информация о LiftPal описывает текущую версию приложения.