vs
Альтернатива Hevy: сравнение с LiftPal
LiftPal или Hevy?
LiftPal сочетает бесплатный дневник с подсказками Coach во время тренировки: объясняет причину, а вы принимаете или отклоняете предложение. У Hevy есть сообщество, больше платформ и генератор программ в Pro.
Короткий ответ
Вы хотите тренироваться без аккаунта, оценивать конкретные подсказки Coach и следить за RPE, целями и историей.
Вы хотите делиться тренировками в ленте, сравнивать результаты с друзьями или пользоваться Android, веб-версией и Wear OS.
Этот материал подготовлен LiftPal. Информация о других приложениях взята с их официальных страниц, ссылки на которые приведены ниже.
LiftPal / Hevy
Что меняется на тренировке
Бесплатные возможности
LiftPal
Шаблоны, свободные тренировки, RPE, история и подсказки Coach во время занятия бесплатны. Редактируемые блоки и подробный экран Coach входят в Premium.
Hevy
Hevy позволяет вести дневник бесплатно, но ограничивает число шаблонов четырьмя, своих упражнений семью, а историю тренировок и статистику — тремя месяцами.1
Планирование
LiftPal
Создавайте свои шаблоны. Premium генерирует персонализированный тренировочный блок на четыре-восемь недель, который можно редактировать. Во время занятия Coach объясняет предложения; вы принимаете или отклоняете их.
Hevy
Создавайте шаблоны сами или используйте Hevy Trainer в Pro для программ и рекомендаций по прогрессии.2
Сообщество
LiftPal
Сейчас нет публичной ленты тренировок и живого рейтинга сессий.
Hevy
У Hevy есть лента, комментарии, публикация тренировок и сравнение с друзьями.3
Устройства
LiftPal
LiftPal работает на iPhone. На Apple Watch можно запустить до пяти ранее синхронизированных шаблонов, записывать подходы, вес и отдых без iPhone поблизости и синхронизировать позже.
Hevy
Hevy указывает поддержку iPhone, Android, веба, Apple Watch и Wear OS.4
Приватность
LiftPal
Для основного дневника не нужен аккаунт LiftPal, главные данные остаются на устройстве.
Hevy
По справке Hevy, профили сначала открыты. Профиль и тренировки можно сделать приватными, но лента Discover остаётся.5
LiftPal
Другие возможности LiftPal
Coach с учётом контекста
Подсказки учитывают историю, усталость, недавние изменения RPE и добровольные заметки о тренировках. Premium добавляет проверку готовности и подробные экраны Pro Coach.
Стили и анализ
Профили и планы для бодибилдинга, пауэрлифтинга, калистеники и калистеники с отягощением. Библиотека 1ПМ бесплатна; расширенные графики входят в Premium.
Повседневность и восстановление
Apple Health подключается по желанию. Можно настроить цель по шагам и уровень технических терминов. Режим болезни ставит цели на паузу; плановые разгрузочные недели отдельно предусмотрены в тренировочных блоках.
Тренировки, цели и упражнения для ума в одном приложении
Отмечай привычки, добавляй прогресс к измеримым целям и подключай шаги через Apple Health. Цели могут касаться спорта, учёбы или личных проектов. Короткие игры для ума: 40 упражнений на память, внимание, логику и скорость. Daily Flow составляет последовательность; аналитика показывает результаты.
LiftPal / Hevy
Сообщество или Coach во время тренировки
Hevy объединяет друзей, опубликованные тренировки и рейтинги. LiftPal хранит тренировочные данные на устройстве и дополняет дневник подсказками Coach, ежедневными целями, Flow и вомбатом.
Подробнее о LiftPal
Частые вопросы
Есть ли у Hevy генератор плана?
Да. Hevy Trainer создаёт программы в Pro и предлагает прогрессию по записанным результатам. LiftPal генерирует персонализированные редактируемые блоки на четыре-восемь недель в Premium. Подсказки Coach появляются и во время бесплатных тренировок.
Как мы сравнивали
Мы сравнили документированные функции и возможности бесплатных и платных версий. Источники проверены 28 сентября 2026 года. Цены зависят от страны и платформы.