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自分に合う運動を探す
興味のあることと運動する場所を選ぶと、始め方と別の選択肢が見つかります。
ステップ 1 / 4
運動で一番やってみたいことは?
今、特に興味があるものを選んでください。
筋肉をつける
同じ種目を数週間続けて伸ばしたい
筋力を伸ばす
重さを扱う基本種目に取り組みたい
自重の技を身につける
懸垂、支持姿勢、体をコントロールする動き
柔軟性と落ち着き
姿勢、呼吸、流れるような動き
体のコントロールと体幹
丁寧で正確な動きを練習したい
フィットネス大会に挑戦
ランニングと筋力課題を組み合わせたい
いろいろな運動を楽しむ
1回で違う課題に取り組みたい
ウエイトリフティングを学ぶ
スナッチとクリーン&ジャーク
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回答はこのブラウザ内だけで扱います。
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