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Alternative à Fitbod : LiftPal vs Fitbod
LiftPal ou Fitbod ?
Fitbod propose de nouvelles séances selon vos objectifs, votre matériel et votre historique. LiftPal affiche des suggestions expliquées du Coach pendant la séance ; Premium génère aussi un bloc personnalisé et modifiable de quatre à huit semaines.
En bref
Vous voulez routines et historique gratuits, décider des suggestions du Coach et générer un programme de plusieurs semaines avec Premium.
Vous voulez des séances proposées selon vos objectifs, votre matériel et votre historique, avec un abonnement.
LiftPal a rédigé ce comparatif. Les informations sur les autres apps viennent de leurs pages officielles citées plus bas.
LiftPal / Fitbod
Ce qui change pendant la séance
Gratuité et essai
LiftPal
Carnet, routines, RPE, historique et cartes du Coach pendant la séance restent gratuits. Les blocs modifiables et la vue détaillée du Coach relèvent de Premium.
Fitbod
Fitbod propose un essai de sept jours après le choix d’une formule. Ensuite, il faut s’abonner pour consigner de nouvelles séances ; les anciennes restent visibles.1
Qui fixe le programme ?
LiftPal
Créez vos routines. Premium génère un bloc personnalisé et modifiable de quatre à huit semaines. Pendant la séance, le Coach propose des changements que vous acceptez ou refusez.
Fitbod
Fitbod propose des séances selon objectif, jours, durée, matériel et expérience. Répartition et variété des exercices sont réglables.2
Matériel et lieu
LiftPal
Choisissez des exercices pour salle, domicile ou poids du corps et adaptez vos routines.
Fitbod
Fitbod conserve le matériel de plusieurs lieux et propose un mode poids du corps.2
Historique et ajustements
LiftPal
Charges, répétitions et RPE composent votre historique. Le Coach s’appuie sur vos séries pour proposer des changements et en expliquer la raison ; vous décidez.
Fitbod
Fitbod utilise séries, répétitions et charges notées pour ses prochaines suggestions et estime la récupération musculaire.3
Appareils et montre
LiftPal
LiftPal fonctionne sur iPhone. Sur Apple Watch, lancez jusqu’à cinq routines déjà synchronisées, notez séries, charges et repos sans iPhone à proximité, puis synchronisez la séance plus tard.
LiftPal
D’autres fonctions dans LiftPal
Un Coach avec du contexte
Les suggestions tiennent compte de l’historique, de la fatigue, des tendances RPE récentes et des réflexions facultatives. Premium ajoute un bilan de disponibilité et des vues Pro Coach plus détaillées.
Disciplines et analyse
Profils et programmes pour bodybuilding, powerlifting, calisthenics et calisthenics lesté. La bibliothèque 1RM est gratuite ; les graphiques avancés sont Premium.
Quotidien et récupération
Apple Health est facultatif. Réglez vos objectifs de pas et le niveau de langage technique. Le mode maladie met les objectifs en pause ; les semaines de deload prévues relèvent séparément des blocs d’entraînement.
Entraînement, objectifs et esprit dans une app
Coche tes habitudes, avance vers des objectifs mesurables et intègre tes pas avec Apple Health. Tu peux suivre un objectif de sport, d’apprentissage ou un projet personnel. Choisis parmi 40 exercices courts de mémoire, de concentration, de logique et de rapidité. Daily Flow compose une séquence ; les statistiques montrent tes résultats.
LiftPal / Fitbod
Nouvelles séances et ajustements pendant l’effort
Fitbod prépare la prochaine séance selon vos réglages. LiftPal génère dans Premium un bloc modifiable de plusieurs semaines et réagit à vos séries avec des suggestions du Coach pendant la séance. Le carnet reste gratuit.
Découvrir LiftPal
Questions fréquentes
Puis-je continuer à noter gratuitement après l’essai Fitbod ?
Fitbod indique que les anciennes séances restent consultables, mais qu’un abonnement est requis pour en enregistrer de nouvelles après sept jours. Le prix varie selon pays et canal d’achat.
Notre méthode
Nous comparons les fonctions documentées et les formules gratuites et payantes. Sources vérifiées le 28 septembre 2026. Les tarifs peuvent varier selon le pays et la plateforme.