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익숙한 계기, 작은 행동, 바쁜 날의 대안을 골라 한 주의 계획을 만드세요.
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사용 방법
익숙한 계기는 행동을 떠올리게 합니다. 작은 대안이 있으면 바쁜 날에도 조정할 수 있습니다. 한 주 후 잘된 점을 살펴보세요.
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