LiftPal Tools
次の習慣を計画する
いつもの行動をきっかけに、小さな行動と忙しい日の代案を決めて、一週間の計画にしましょう。
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使い方
いつもの行動をきっかけにすると、次の行動を思い出しやすくなります。忙しい日には小さな代案を使い、一週間後に調整しましょう。
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