LiftPal · Ferramenta de treino
Calculadora de anilhas: monte cada lado da barra
Informe o peso desejado e o peso da barra. Ajuste as anilhas disponíveis. Veja a carga por lado e o total que consegue montar.
Carga calculada
Anilhas por lado
Peso desejado exato disponível
100 kg no total
40 kg por lado
- 2 × 20 kg
20 kg de barra + 2 × (2 × 20 kg) = 100 kg
Coloque as anilhas maiores perto da barra. Confira o peso real da barra na academia.
Leve a carga ao cálculo de 1RM e informe as repetições.
Entenda o resultado
A barra entra no peso desejado?
Sim. Para 100 kg com uma barra de 20 kg, restam 80 kg em anilhas: 40 kg de cada lado.
Por que o resultado pode ficar abaixo do peso desejado?
O cálculo usa apenas os pares selecionados. Se o peso exato não for possível, mostra o maior peso disponível abaixo dele e quanto falta.
Como uso as anilhas que tenho?
Abra «Ajustar anilhas disponíveis» e informe os pares. Anilhas pequenas costumam determinar se o peso exato é possível.