LiftPal · Outil d'entraînement
Calculateur de disques : charger chaque côté de la barre
Indiquez la charge cible et celle de la barre. Ajustez les disques disponibles. Le résultat affiche la charge par côté et le total réalisable.
Chargement calculé
Disques par côté
Charge cible exacte possible
100 kg au total
40 kg par côté
- 2 × 20 kg
20 kg de barre + 2 × (2 × 20 kg) = 100 kg
Placez les plus grands disques près de la barre. Vérifiez le poids réel de votre barre à la salle.
Reprenez cette charge dans le calculateur de 1RM et indiquez les répétitions.
Comprendre le résultat
La barre compte-t-elle dans la charge cible ?
Oui. Pour 100 kg avec une barre de 20 kg, il reste 80 kg de disques, soit 40 kg de chaque côté.
Pourquoi la charge affichée est-elle parfois inférieure ?
Le calcul utilise seulement les paires indiquées. Si la cible exacte est impossible, il affiche la charge réalisable la plus proche en dessous et l'écart restant.
Comment saisir les disques disponibles ?
Ouvrez « Modifier les disques disponibles » et renseignez vos paires. Les petits disques permettent souvent d'atteindre la charge exacte.