LiftPal · Herramienta de entrenamiento
Calculadora de discos: carga cada lado de la barra
Introduce el peso objetivo y el de la barra. Ajusta los discos que tienes. Verás la carga de cada lado y el peso total que puedes montar.
Carga calculada
Discos por lado
Peso objetivo exacto
100 kg en total
40 kg por lado
- 2 × 20 kg
20 kg de barra + 2 × (2 × 20 kg) = 100 kg
Coloca los discos más grandes cerca de la barra. Comprueba el peso real de la barra en tu gimnasio.
Lleva el peso al cálculo de 1RM e indica tus repeticiones.
Cómo leer el resultado
¿La barra cuenta para el objetivo?
Sí. Para un objetivo de 100 kg con una barra de 20 kg, quedan 80 kg en discos: 40 kg por lado.
¿Por qué aparece un peso menor?
El cálculo usa únicamente los pares seleccionados. Si no se puede montar el objetivo exacto, muestra el peso más alto posible por debajo y cuánto falta.
¿Cómo indico los discos que tengo?
Abre «Ajustar discos disponibles» e indica los pares de cada peso. Los discos pequeños suelen decidir si puedes alcanzar el objetivo exacto.