Apple Watch 운동 컴패니언
Apple Watch에서 운동 시작하기
iPhone에서 만든 루틴을 최대 5개까지 Watch에 저장할 수 있습니다. Watch에서 바로 시작하고 iPhone이 근처에 없어도 세트와 휴식을 기록하세요.
이 페이지의 내용
LiftPal에서 기록할 수 있는 항목
- 동기화한 루틴을 Watch에서 바로 시작
- 세트, 반복, 무게, RPE 입력
- 휴식 타이머 확인과 제어
- 선택형 심박수·활동 칼로리 표시
Watch에 저장한 루틴에서 시작
루틴 생성과 편집은 iPhone에서 합니다. 동기화한 루틴 최대 5개를 Watch에서 바로 시작할 수 있고, 오프라인 기록은 연결이 돌아오면 동기화됩니다.
다음 세트를 손목에서 기록
지원되는 입력에서 반복, 무게, RPE를 남기고 완료 후 휴식을 확인합니다. 복잡한 계획 편집은 iPhone에서 수행합니다.
심박수와 활동 칼로리는 원할 때 추가해요
Apple 건강 접근을 허용하면 운동 중 심박수와 활동 칼로리를 볼 수 있습니다. 권한은 선택 사항이며 설정에서 바꿀 수 있습니다. LiftPal은 이 활동 데이터로 의학적 판단을 하지 않습니다.
운동이 끝나면 iPhone에서 돌아봐요
Watch에 저장한 세트는 연결이 돌아오면 iPhone에 동기화됩니다. 다음 운동을 준비하거나 자세한 기록을 볼 때는 iPhone을 이용할 수 있습니다.
간단한 답변
Apple Watch 연결 자주 묻는 질문
Apple Watch만으로 운동을 시작할 수 있나요?
네. iPhone에서 동기화한 루틴 최대 5개를 Watch에서 바로 시작할 수 있습니다. 연결이 없을 때도 세트를 저장하고 나중에 동기화합니다.
Watch에서 세트를 기록할 수 있나요?
네. Watch에서 시작한 운동에서도 세트 입력과 휴식 제어를 사용할 수 있습니다.
Apple Health가 필수인가요?
아니요. 권한은 선택 사항이며 개별적으로 관리하고 거부하거나 나중에 철회할 수 있습니다.
Watch에서는 어떤 운동 정보를 볼 수 있나요?
운동, 세트 진행 상황, 반복 횟수, 무게, 휴식 타이머를 볼 수 있습니다. Apple 건강의 관련 권한을 허용하면 심박수와 활동 칼로리도 표시됩니다. iPhone 연결이 돌아오면 기록이 동기화됩니다.