LiftPal · Apple Watch

Apple Watch로 근력 운동 기록하기: LiftPal 세트와 휴식

세트를 마친 뒤 손목에서 중량과 횟수를 입력하고 휴식을 시작하세요. 미리 동기화한 루틴은 Apple Watch에서 진행할 수 있습니다. iPhone을 가방에 두거나 연결 범위 밖에 있어도 됩니다.

게시일 2026년 8월 25일업데이트 2026년 10월 9일5 분 분량

iPhone에서 준비하고 Watch에서 시작하기

루틴과 계획은 iPhone에서 만듭니다. 미리 동기화한 최대 다섯 루틴이 Watch에 있으니 하나를 골라 시작하세요.

연결이 없으면 세트와 휴식을 저장하고 iPhone이 다시 연결될 때 동기화합니다. 전체 기록과 계획 수정은 iPhone에서 볼 수 있습니다.

현재 운동, 세트 진행 상태, 목표 범위가 보입니다. Digital Crown으로 중량과 횟수를 조정하고 손목에서 세트를 저장하세요.

운동을 제어하고 휴식이나 운동 데이터 화면으로 바꿀 수 있습니다. 웜뱃도 고른 옷을 입고 함께합니다.

세트를 저장한 뒤 휴식 타이머를 보세요. 숨을 고르는 동안 남은 시간과 다음 세트가 표시됩니다. 일찍 다시 시작하고 싶으면 Watch에서 휴식을 건너뛸 수 있습니다.

데이터 화면에는 운동 시간, 세트 진행, 마지막 세트가 표시됩니다. Apple Health를 허용하면 심박수와 활동 칼로리도 보입니다.

권한은 직접 정할 수 있습니다. 해당 Health 데이터를 쓰지 않아도 중량, 횟수, 휴식은 기록할 수 있습니다.

숫자가 작거나 입력이 불편한가요? Watch 모델, watchOS 버전, 해당 화면을 적어 support@liftpal.app으로 알려주세요. 짧은 설명이 상황을 이해하는 데 도움이 됩니다.

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간단한 답변

현재 공개된 Apple Watch 기능은 무엇인가요?

동기화한 루틴 최대 5개를 Watch에서 시작하고 Digital Crown으로 반복과 중량을 조절하며 오프라인으로 세트를 기록하고 휴식, 운동 지표, 웜뱃을 볼 수 있습니다.

세트 기록에 Apple 건강 권한이 필요한가요?

필요하지 않습니다. 건강 데이터는 심박수와 활동 칼로리를 위한 선택 기능입니다. 권한이나 측정이 없어도 세트와 휴식 기록은 계속됩니다.

iPhone이 근처에 없어도 Watch에서 운동할 수 있나요?

네. iPhone에서 동기화한 루틴 최대 5개를 Watch에서 시작할 수 있습니다. 기록은 오프라인으로 저장한 뒤 나중에 동기화됩니다. 루틴 편집은 iPhone에서 합니다.

새 Watch 기능에 대한 의견은 어디로 보내면 되나요?

출처

App Store 등록 정보와 LiftPal 제품 페이지에서 공개된 Apple Watch 기능을 확인할 수 있습니다. 선택형 건강 데이터는 개인정보 처리방침에 설명되어 있습니다.

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