Krafttraining mit der Apple Watch: Sätze tracken mit LiftPal

Routine vorbereiten, auf der Watch loslegen

Deine Routinen und Pläne erstellst du auf dem iPhone. Bis zu fünf zuvor synchronisierte Routinen stehen auf der Watch bereit. Wähle dort eine aus und starte dein Training.

Ohne Verbindung speichert die Watch deine Sätze und Pausen lokal. Sobald das iPhone wieder erreichbar ist, werden die Einträge synchronisiert. Den vollständigen Verlauf und die Planung findest du auf dem iPhone.

Gewicht und Wiederholungen mit der Digital Crown ändern

Im Workout siehst du die aktuelle Übung, deinen Satzfortschritt und den Zielbereich. Gewicht und Wiederholungen passt du mit der Digital Crown an und speicherst den Satz direkt am Handgelenk.

Du kannst das laufende Training auf der Watch steuern und zu den Ansichten für Pausen und Trainingswerte wechseln. Dein Wombat ist mit seinem Outfit ebenfalls dabei.

In der Pause schon den nächsten Satz sehen

Nach dem Eintragen wechselt dein Blick zum Pausentimer. Countdown und nächster Satz bleiben sichtbar, während du kurz durchatmest. Wenn du früher weitermachen möchtest, kannst du die Pause direkt auf der Watch überspringen.

Trainingszeit, letzte Sätze und auf Wunsch Puls

Die Werteansicht zeigt die Trainingsdauer, deinen Satzfortschritt und den letzten Satz. Wenn du Apple Health freigibst, kommen Herzfrequenz und aktive Kalorien dazu.

Du kannst die Freigaben selbst einstellen. Gewicht, Wiederholungen und Pausen lassen sich auch erfassen, wenn du diese Health-Werte nicht nutzen möchtest.

Was würde dir am Handgelenk noch helfen?

Ist eine Zahl zu klein oder lässt sich eine Eingabe umständlich bedienen? Schreib an support@liftpal.app und nenne das Watch-Modell, die watchOS-Version und den betroffenen Bildschirm. Eine kurze Beschreibung hilft uns, den Ablauf nachzuvollziehen.