Training auf der Apple Watch
Workout-Sätze mit der Apple Watch erfassen
Starte eine zuvor synchronisierte Routine direkt auf der Apple Watch. Erfasse Sätze und steuere Pausen auch ohne iPhone in der Nähe; die Einträge werden später synchronisiert.
Auf dieser Seite
Was du mit LiftPal festhältst
- Bis zu fünf Routinen für den Start direkt auf der Watch
- Satz-Eingabe und Pausentimer am Handgelenk
- Herzfrequenz und aktive Kalorien mit passenden Freigaben
- Apple Health ist optional und jederzeit widerrufbar
Routine auf der Watch starten
Du erstellst deine Routinen auf dem iPhone. Bis zu fünf davon werden auf der Watch gespeichert und lassen sich dort direkt starten, auch wenn das iPhone gerade nicht erreichbar ist.
Sätze und Pausen erfasst die Watch lokal. Sobald die Verbindung zurück ist, synchronisiert LiftPal die Einträge mit dem iPhone. Planung und vollständiger Verlauf bleiben dort.
Nach dem Satz kurz ans Handgelenk schauen
Erfasse den Satz auf der Watch und starte oder steuere deine Pause direkt am Handgelenk. Dein iPhone kann währenddessen zur Seite liegen. Den vollständigen Plan und ausführliche Auswertungen findest du auf dem iPhone.
Puls und aktive Kalorien auf Wunsch dabei
Mit deiner Freigabe kann die Watch Herzfrequenz und aktive Kalorien während des Workouts anzeigen. Das Trainingstagebuch funktioniert auch ohne Apple Health. Deine Berechtigungen kannst du jederzeit in den Systemeinstellungen ändern.
Die Werte ergänzen deinen Trainingsverlauf um Aktivitätsdaten. Eine medizinische Beurteilung lässt sich daraus in LiftPal nicht ableiten.
Für das gekoppelte Apple-Ökosystem
Für Einrichtung und Synchronisierung brauchst du ein kompatibles iPhone mit iOS 18 oder neuer und eine gekoppelte Apple Watch mit watchOS 11 oder neuer. Eine zuvor gespeicherte Routine kannst du anschließend ohne iPhone in der Nähe auf der Watch trainieren.
Kein LiftPal-Konto für das Workout
Auch mit der Watch brauchst du kein LiftPal-Konto. LiftPal zeigt keine Werbung und verarbeitet Workoutdaten lokal. Freiwillige Health-Freigaben werden über Apples Berechtigungssystem gesteuert und sind von App-Store-Käufen oder Support-Anfragen getrennt.
Kurz beantwortet
Häufige Fragen zur Apple Watch
Kann ich ein LiftPal-Workout direkt auf der Apple Watch starten?
Ja. Bis zu fünf zuvor vom iPhone synchronisierte Routinen lassen sich direkt auf der Watch starten. Sätze werden bei fehlender Verbindung lokal gespeichert und später synchronisiert.
Was kann ich während des Workouts an der Watch machen?
Du kannst Sätze eintragen und den Pausentimer steuern. Mit optionalen Freigaben können außerdem Herzfrequenz und aktive Kalorien im Workout-Kontext erscheinen.
Muss ich Apple Health freigeben?
Nein. Apple Health ist optional. Du entscheidest über einzelne Berechtigungen und kannst sie später in den Systemeinstellungen widerrufen.
Welche Trainingswerte zeigt die Watch?
Du siehst Übung, Satzfortschritt, Wiederholungen, Gewicht und Pausentimer. Mit der passenden Apple-Health-Freigabe kommen Herzfrequenz und aktive Kalorien hinzu. Deine Einträge werden mit dem iPhone synchronisiert, sobald die Verbindung wieder besteht.
Quellen
Offizielle Plattform-Dokumentation
Protecting user privacy
Apple Developer Documentation · Apple Developer
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