LiftPal: dein Training, deine Ziele und ein Wombat

Dein nächstes Workout hat einen Platz

Im kostenlosen Trainingstagebuch hältst du Gewicht, Wiederholungen, Sätze und RPE fest. RPE beschreibt, wie anstrengend ein Satz war. Du kannst eine eigene Routine starten oder spontan trainieren und beim nächsten Mal deine bisherigen Einträge wieder aufrufen.

Auf der Apple Watch startest du bis zu fünf vorher synchronisierte Routinen, auch ohne iPhone in der Nähe. Die Watch speichert Sätze und Pausen und gleicht sie später mit dem iPhone ab.

Warum ein Wombat mittrainiert

Ein digitales Haustier kann einer App etwas Vertrautes geben: Du schaust wieder vorbei und siehst deinen eigenen kleinen Begleiter. Daraus entstand der LiftPal-Wombat. Du kannst sein Aussehen verändern und sein Zimmer einrichten.

Der Wombat begleitet Training, Ziele und Flow. Wie viel Raum er in deinem Alltag bekommt, entscheidest du. Deine Trainingsdaten und Ziele bleiben jederzeit direkt erreichbar.

Auch zwischen den Trainingstagen

Manchmal steht ein Workout an, manchmal eher ein Spaziergang oder eine kurze Lernpause. Mit Daily Goals hältst du solche Vorhaben fest. Für ein paar Minuten Denkspiel öffnest du Flow und wählst eine Aufgabe aus.

Wer sein Krafttraining länger im Voraus planen möchte, kann mit Premium anpassbare Blöcke über vier bis acht Wochen erstellen. Eine spontane Einheit bleibt trotzdem möglich und erscheint ebenfalls im Verlauf.

Einfach anfangen, ohne LiftPal-Konto

Du brauchst kein LiftPal-Konto und keine E-Mail-Adresse, um loszulegen. Die Kerndaten von Training, Zielen, Flow und Wombat bleiben auf deinem Gerät. LiftPal zeigt keine Werbung und verwendet kein Werbetracking.

Apple Health schaltest du auf Wunsch frei. Wie Käufe, selbst gestartete Exporte und Support-Anfragen verarbeitet werden, findest du in der Datenschutzerklärung am Ende dieses Artikels.

Du nutzt Android?

Die iPhone-App ist verfügbar, eine Android-Version ist geplant. Über das Testprogramm kannst du dich vormerken lassen und bekommst per E-Mail Bescheid, sobald der Test startet. Ein Veröffentlichungstermin steht noch nicht fest.

LiftPal wächst mit deinen Rückmeldungen

Seit dem iPhone-Start wurde LiftPal weiterentwickelt. Was sich in der jeweils aktuellen Version geändert hat, steht im App Store unter den Versionshinweisen. Dort findest du den veröffentlichten Stand der App.

Was fehlt dir noch?

Ob dir eine Einstellung fehlt oder etwas im Workout hakt: Schreib uns an support@liftpal.app. Hilfreich sind der betroffene Bildschirm und eine kurze Beschreibung dessen, was du machen wolltest. Über die Anmeldung oben kannst du dich auch für den Android-Test vormerken.