LiftPal Tools
Temporizador de descanso e intervalos
Marque o descanso entre séries ou alterne entre dois ritmos. Ajuste os tempos e inicie o temporizador.
Pronto
01:30
Mantenha esta aba aberta. A tela bloqueada pode atrasar a atualização; o tempo restante será ajustado quando você voltar.
Como funciona a caminhada intervalada ↗
Como funciona
Escolha o descanso previsto no plano. Você pode pausar a contagem ou acrescentar 15 segundos. O cálculo usa o relógio, mesmo quando a aba fica em segundo plano.
Nos intervalos, ajuste as duas durações em segundos e o número de voltas. Cada volta da caminhada começa devagar e segue em ritmo rápido. Você pode iniciar, pausar e continuar a sequência inteira. O temporizador termina após a última volta completa.
Quanto tempo dura seu treino? ↗